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每每逛格友家都有個感想，看著大家端上桌的美味料理只能在 螢幕前拼命流口水，怎麼大家的手藝都如此讚呢??? 阿玲最近吃得清淡再加上運動，似乎有瘦了一點(真高興!!) 一定會有很多人想問"怎麼瘦"??? 我會在中庭快走、雙手跟著擺動，運動時間儘量20分鐘以上， 除了增加心肺含氧量外，流汗促進體內排毒；走完後臉色紅潤 (不用蘋果光 椰子和檳榔好像是同一家族，屬性應也屬"寒性"，夏天食用 正好，降降火............. 食材:檳榔心一把(約40-50元)、紅蘿蔔、黑木身、青葱、肉絲 這檳榔心像不像很長很長的稻穗呢?? 炒一大盤錦菜是我的風格~~每個人、每個部位都照顧到了 
)，但感覺通體舒暢~~~你也一起來吧!!
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