每每逛格友家都有個感想,看著大家端上桌的美味料理只能在


螢幕前拼命流口水,怎麼大家的手藝都如此讚呢???


阿玲最近吃得清淡再加上運動,似乎有瘦了一點(真高興!!)


一定會有很多人想問"怎麼瘦"???


我會在中庭快走、雙手跟著擺動,運動時間儘量20分鐘以上,


除了增加心肺含氧量外,流汗促進體內排毒;走完後臉色紅潤


(不用蘋果光),但感覺通體舒暢~~~你也一起來吧!!



椰子和檳榔好像是同一家族,屬性應也屬"寒性",夏天食用


正好,降降火.............




食材:檳榔心一把(約40-50元)、紅蘿蔔、黑木身、青葱、肉絲




這檳榔心像不像很長很長的稻穗呢??




炒一大盤錦菜是我的風格~~每個人、每個部位都照顧到了


 


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